Лучшая форма магния! Усвоение на 80% 🙌

Поговорим про магний и про дефицит магния. Чтобы восполнить дефицит магния, нужно выбрать лучшую форму магния, которая будет хорошо усваиваться. Какой магний лучше пить, а от какой формы магния стоит отказаться? Оксид магния – худшая форма магния. Как усваивается оксид магния? Оксид магния усваивается всего на 4%. А вот лучшая форма магния – глицинат магния. Он усваивается на 80%. _____ _____ 0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:18 - лучший способ читки печени; 1:36 - фитопланктон: польза; 2:39 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы своим подписчикам. На этот раз вот такой вопрос про магний задал Доктор Берг: какая форма магния усваивается всего на 4%? Лучше всего усваивается глицинат магния. Глицинат магния усваивается на 80%. А хуже всего усваивается оксид магния. К сожалению, в большинстве исследований используют оксид магния. Большинство производителей БАДов используют оксид магния, потому что он очень дешевый и его много. Проблема в том, что оксид магния сильно нарушает систему работы ЖКТ. Вы не сможете принять много магния в форме оксида магния, у вас сразу заболит живот. Вопрос от подписчика: какой самый лучший способ чистки печени? Стоит перейти на низкоуглеводную диету, потому что из-за высокоуглеводной диеты образуется жир в печени. А жир в печени мешает детоксикации. В печени есть семейство ферментов. Какие-то из них выводят кофеин, алкоголь, пестициды, определенные...