13 минут утром и тело оживёт! Обязательная ЗАРЯДКА для спины и шеи

Сними зажимы со спины и шеи, запусти всё тело и начни день с лёгкости. Просыпаешься с ощущением скованности и тяжести в теле? Эта утренняя зарядка снимет зажимы со спины и шеи, запустит кровообращение и вернёт лёгкость движениям. Уже после первой тренировки ты почувствуешь, как тело стало свободнее, а энергии - больше. Что даст эта утренняя зарядка: - снимет напряжение с шеи, спины и плеч - уберёт скованность и зажимы после сна - разбудит всё тело и улучшит настроение - запустит кровообращение и лимфоток Делай каждое утро или после долгого сидения, и почувствуй, как меняется твоё тело. 0:00 Утренняя зарядка для спины и шеи 0:15 Начало зарядки 13:26 Завершение зарядки ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) #упражнения