ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ🔥🤯 КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!

ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК: / babbiebuttt_teamm ————————————————————————— ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ ПЕРЕД ДРУГОЙ ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ!!! Для всех хочет поработать со мной лично, раз в пол года я даю такую возможность Только 11, 12 и возможно 13 ноября у вас будет возможность попасть ко мне на личное ведение и приобрести любой тариф моего курса «ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ». Данная тренировка идеально подойдёт девушкам с квадратной попой и/или ямочками на ягодицах, а так же всем кто хочет гармонично развивать ягодичные мышцы без перекаченных ног. Для того, чтобы получить желаемый результат вы должны знать о всех нюансах набора мышечной массы и жиросжигания. Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО изучите всю информацию в моём Инстаграм 👇🏼👇🏼👇🏼 / babbiebuttt ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: 1.В домашних условиях устойчивый пуф/журнальный столик/диван/кровать, всё что будет самым удобным для выполнения ягодичных мостиков. Высота опоры должна быть примерно на уровне колена. В зале это может быть скамья, куб, любая другая устойчивая опора подходящей высоты. 2.Любая вымокая опора, за которую вы можете держаться во время приседаний. 3.Резинки, которые можно использовать как дополнительную нагрузку в махах лёжа на боку. 4.Дополнительный вес, в зависимости от вашего уровня подготовки. Мы выполняли: 1.Ягодичный мост с опорой на одной ногу на опоре 3х16 Регулируйте положение корпуса и стоп так как вам будет комфортнее, можете попробовать развернуть носок немного в сторону.