Как тренироваться новичку в велоспорте

Вы не однократно наверное слышали такие выражения: «самый плохой план лучше его отсутствия» или «лучший план тот, который у тебя есть»? И зачастую это дейчтвительно так, ведь не у каждого есть возможность посещать велошколу или, тем более, нанять себе личного теренера. Но без планомерной работы не достичь успеха в велоспорте. Поэтому сегодня я решил рассказать о том, как же слставить себе тренировочный план, если ты новичок в велоспорте.