Что внутри наших курсов: примеры тренировок, структура и полный обзор 22x22

00:00 - Вступление 1:21 - Адская Прокачка 3.0 20:49 - Бой с Целлюлитом 2.0 45:17 - Адская Прокачка 2.0 1:07:03 - Адское Жиросжигание 2.0 1:32:45 - Интенсив на всё тело 1:59:22 - Гибкость в движении 2:20:59 - Активация ягодиц и пресса 2:45:31 - Курсы для зала 1–5 В этом видео — полный разбор всех наших тренировочных курсов: для дома и для зала. Я показываю реальные примеры тренировок, объясняю структуру каждой программы, уровни, прогрессию, длительность и логику построения. После просмотра у вас будет чёткое понимание, какой курс выбрать и как собрать себе тренировочный план на ближайшие 3–4 месяца. Если вы давно думали начать, переживали или не понимали, что подойдёт — это идеальный формат, чтобы увидеть всё заранее и спокойно сравнить программы между собой. Все курсы открываются сразу после оплаты, а личный кабинет автоматически подстраивается под выбранный формат. Можно тренироваться дома или в зале. Внутри видео вы увидите: • примеры тренировок из каждого курса • уровни сложности и кому подходит каждая программа • сколько недель занимает прохождение • нужен ли инвентарь • как выстроена структура занятий и логика прогрессии • чем отличаются курсы между собой Под каждым блоком есть таймкоды — нажимаете и сразу переходите к интересующему курсу. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе обновлений, новых программ и выпусков. 🌐 Наши платформы: ✉ По сотрудничеству: