РУЛЕТЫ ИЗ ЛАВАША с яйцами, рисом и зеленью

Рецепт диетического перекуса: в основе тонкий бездрожжевой лаваш; начинка из яиц, риса, зелени и сметаны небольшой жирности. Подойдет для диетического питания, как самостоятельная закуска или перекус между основными приемами пищи. Порции: 3-4 На 100 г блюда: Белки – 6,7 Жиры – 5,4 Углеводы – 17,4 Ккал – 146,6 Ингредиенты: 1. Лаваш (тонкий) – 1 шт. 2. Яйца (куриные) – 2 шт. 3. Рис (отварной) – 100 г 4. Сметана (10%) – 40 г 5. Зелень – 3 веточки 6. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: