РУЛЕТЫ С ГОРБУШЕЙ, творожным сыром и укропом

Рецепт диетической закуски: рулетов из тонкого лаваша с горбушей, творожным сыром и зеленью. Горбуша относится к рыбе средней жирности, ее можно заменить на нежирную рыбу, например, треску, минтай, окунь и др. Творожный сыр можно приготовить самостоятельно из замороженного кефира. Готовьте легко, питайтесь правильно и получайте гастрономическое удовольствие от еды! Порции: 3-4 На 100 г блюда: Белки – 15,6 Жиры – 3,3 Углеводы – 12,7 Ккал – 141,8 Ингредиенты: 1. Листовой лаваш – 1 шт. 2. Горбуша (отварная) – 200 г 3. Сыр творожный – 100 г 4. Укроп – 2 веточки 5. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: