😊Лучшая каша ДИАБЕТИКУ! Ленивая, на кефире, вкусно, быстро! Заменяем один ингредиент, и нам можно😊

✅ Подписка на сборники видео: Ингредиенты (на два стакана): Овсяные отруби – 50 грамм; Кефир – 300 грамм; Персик – 150 грамм; Семена чиа – 10 грамм; Подсластитель – 10 грамм (в пять раз слаще сахара) КБЖУ на 100 грамм: Белки – 4,2 грамма; Жиры – 3,1 грамма; Углеводы – 10,1 грамма 87,4 кКал Приятного аппетита!