ГОЛОДАНИЕ 24 ЧАСА. польза и плюсы голодания

Я не буду рассказывать о пользе голодания из научных статей, потому что если вы смотрите это видео, скорее всего вы уже много прочли и знаете. Я сразу перейду к сути: Что для меня голодание? Первое - это пауза. Паузы очень важно делать не только в еде, но и в гаджетах, разговорах, делах, работе и тд. Пауза - это перезагрузка. Без перезагрузки мы перегреемся, а перегретый двигатель начинает ломаться. В нашем случае это болезнь, либо депрессия. Какие плюсы и минусы я выделил для себя (смотрите в видео) #24часаголода