ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ БЕГА

Наши соцсети Наши продукты В этом видео вы узнаете про основы правильной техники бега. Техника бега может немного отличаться у спортсменов в зависимости от роста и других индивидуальных особенностей. Однако, присутствуют фазы, которые лежат в основе правильной техники. 00:00 введение 00:25 о чем это видео 01:00 отличия в технике в триатлоне и в чистом беге 01:20 положение головы 01:55 положение плеч и лопаток 02:17 работа рук 02:50 отработка работы рук 03:28 работа ног 04:03 как понять как работают ноги 05:32 о чем нужно думать во время бега 06:52 на пятку или на носок? 07:59 первое упражнение 08:47 второе упражнение 09:38 третье упражнение 11:40 стоит ли переучиваться бегать 12:38 причины травм в беге 14:08 как начинать тренировку и на что обращать внимание 17:13 подготовка к длинным дистанциям #техникабегатриатлон