Техника БЕГА как ПРАВИЛЬНО за 5 минут

Как правильно бегать: с пятки или с носка? Этот вопрос волнует всех, кто начинает заниматься бегом. В этом видео я объясняю, как правильно ставить стопу при беге, чтобы избежать травм, улучшить технику и повысить эффективность. Разбираем типичные ошибки, правильную осанку бегуна, работу рук, постановку ног и выбор обуви. Подходит как для начинающих, так и для опытных бегунов.Смотри до конца и начинай бегать без боли и с удовольствием! Темы видео: – Бег с пятки или носка: что правильно? – Как приземляться при беге – Осанка и техника бега – Как работают руки при беге – Лучшее покрытие для новичков – Выбор кроссовок: на что обратить внимание 🔔 Подпишись на канал и включи уведомления, чтобы не пропустить новые видео!