ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ? Тяга к сладкому, отеки. Эндокринолог объясняет, что делают с тобой гормоны

Марина Корпан Основатель школы дыхательной гимнастики для здоровья и коррекции веса, ведущий эксперт в области дыхательных практик для похудения. Арина Тертышная Врач - эндокринолог, превентивной и антивозрастной медицины, руководитель проектов превентивной медицины сети клиник "Медси". В этом выпуске, мы, вместе с эндокринологом Ариной Тертышной, разбираемся, как гормоны влияют на наш вес: как понять, связана ли прибавка с гормональным фоном, какие гормоны играют ключевую роль и что с этим делать. Говорим про инсулин и его скачки, питание без “инсулиновых бурь”, молочку, сладкое и алкоголь. Обсуждаем лептин и грелин- почему мы не чувствуем сытость и тянет к холодильнику по вечерам. Затрагиваем гормон роста, сон, половые гормоны, возрастной метаболизм, спорт и необходимые анализы. А в конце- главное: простые правила питания и образа жизни, которые помогут нормализовать гормоны и легче контролировать вес. Пишите в комментариях, что для вас было новым! Задавайте вопросы! Приятного просмотра!