Главная ОШИБКА ПОХУДЕНИЯ, о которой ТЕБЕ не говорят

Дыхательный коэффициент показывает, что именно сжигает наш организм в течение дня — жиры или углеводы. Правильное дыхание влияет на то, сколько энергии мы получаем, насколько эффективно работает метаболизм и почему у одних людей жир сгорает легко, а у других вес стоит годами. При дефиците кислорода организм переключается на углеводы и буквально «застревает» в режиме сахара, что тормозит похудение, вызывает тягу к сладкому, снижает энергию и мешает удерживать вес. Медленное, спокойное дыхание и работа с углекислым газом помогают телу возвращаться к использованию жира как основного топлива. Я детально разбираю, как дыхательный коэффициент связан с гипервентиляцией, дефицитом кислорода, пиковыми нагрузками, усталостью и нарушением метаболизма. Через реальные научные примеры и исследования показываю, почему жир не может сгореть без достаточного количества кислорода и как дыхание помогает менять тело без изматывающих тренировок. Правильные дыхательные паттерны — это основа похудения, энергии, сильного метаболизма и работы митохондрий. Используя дыхательные техники в течение дня, можно запустить природное жиросжигание и контролировать, что именно тело сжигает — углеводы или жиры. В видео обсуждаем: 1️⃣ Что такое дыхательный коэффициент и почему его никто не обсуждает 2️⃣ Как определить, что организм использует — жиры или углеводы 3️⃣ Почему жир сгорает только в присутствии достаточного кислорода 4️⃣ Связь дыхания, энергии, митохондрий и обмена веществ 5️⃣ Почему частое дыхание...