рельеф мышц без набора массы

Аватар автора
FreshLife28
рельеф мышц в домашних условиях. Или набор массы не нужен, а нужен только рельеф. Возможно ли рельефное тело или рельефный пресс без качалки и если да, то как сделать рельеф мышц.

0/0


0/0

0/0

0/0