Марафон гибкости с Анастасией Завистовской. Тренировка 1.

Марафон гибкости с Анастасией Завистовской. Старт 6 июля. Присоединиться 6 июля стартует мой 14-дневный марафон гибкости. За последние 10 лет я изучила тему гибкости не только как тренер, но и как исследователь. За это время я протестировала сотни упражнений и собрала методику, которая помогает развивать гибкость без боли, насилия над собой и бесконечных растяжек. В этом марафоне я покажу упражнения, которые люблю больше всего. Те, которые годами доказывали свою эффективность на практике и помогли сотням людей сделать тело свободнее, легче и подвижнее. Этот марафон не про шпагаты и около-цирковые выкрутасы. На прямых эфирах мы поговорим о том, как связаны: физическая гибкость и психологическая адаптивность. Почему тело хранит привычные реакции на стресс. Как способность двигаться свободнее отражается на способности легче принимать перемены, справляться с напряжением и чувствовать себя устойчивее. Вас ждут: — 14 ежедневных тренировок; — мои авторские упражнения и техники; — прямые эфиры с разбором взаимосвязи тела и психики; — постепенное улучшение подвижности, осанки, самочувствия и ощущения собственного тела. Если вы давно хотели начать заниматься гибкостью это лучший момент. Не ради идеальной растяжки. Ради тела, в котором хочется жить! До встречи, мои дорогие!