Тренировка ЯГОДИЦ и МЫШЦ КОРА с Анастасией Завистовской — Stretch Me

promo=Stretchme&tariffs%5B%5D=51 Тренировка с акцентом на ягодицы и мышцы кора. Вам потребуется фитнес ковер и мяч диаметром не более 30 см. Пускай мяч будет слегка сдут. В этой тренировке мы большое внимание уделим работе с дыханием. Дыхание здесь станет вашим инструментом для повышения эффективности упражнений. Старайтесь погрузиться в ощущения глубже, принимайте нагрузку с удовольствием! — Все нужные вам ссылки: — Рекомендую к просмотру: — От автора: Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts. #ягодицы