Воркаут на ВЕРХ ТЕЛА - КАЧАЕМ РУКИ, СПИНУ И ПРЕСС 💪

Лера подготовила новый воркаут на верх тела. Сегодня мы вместе качаем руки, спину и пресс так, чтобы ты реально прочувствовала каждое движение 🖤 В этом ролике собраны упражнения, которые подходят и новичкам, и тем, кто давно в теме. Постарайся слушать своё тело и двигаться в комфортном ритме. Мы сделаем акцент на технике: правильные углы, плавные переходы и контролируемое дыхание, чтобы мышцы включались без лишнего стресса. Этот воркаут на верх тела поможет укрепить осанку, улучшить тонус и добавить сил для повседневных дел 😉