Тренировка на МИНИ СТЕППЕРЕ на все тело с гантелями или без | Natinfitness

На мини степпере можно не просто шагать, а ещё выполнять упражнения для укрепления мышц всего тела. Если у тебя нет гантелей, то бери бутылочки с водой или пачки с крупами. Если ничего нет, то повторяй все движения без инвентаря. Упражнения не повторяются, поэтому можешь выполнить несколько кругов у увеличить количество сожженных калорий в 2 или 3 раза. Я сожгла за 20 минут 150 калорий и прошла 2.000 шагов. Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. 💙 Поддержать канал можно здесь: Ваша поддержка мотивирует регулярно выпускать новые видео! #сезонконтентаRutube