Боковое подтягивание колена к локтям - 100 повторений⚡️РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - Одно упражнение

00:00 - Вступление 00:15 - Боковое подтягивание колена к локтю - 20 повторений (Подход #1) 01:16 - Отдых - 20 секунд 01:36 - Боковое подтягивание колена к локтю - 20 повторений (Подход #2) 02:38 - Отдых - 20 секунд 02:58 - Боковое подтягивание колена к локтю - 20 повторений (Подход #3) 03:59 - Отдых - 20 секунд 04:19 - Боковое подтягивание колена к локтю - 20 повторений (Подход #4) 05:21 - Отдых - 20 секунд 05:41 - Боковое подтягивание колена к локтю - 20 повторений (Подход #5) 06:44 - Заминка в конце тренировки