60 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ + ПОХУДЕНИЕ🔥 Полностью стоя - без прыжков и без приседаний

00:00 - Вступление 00:19 - Разминка 02:53 - Раунд 1: Талия + стройные ноги 09:29 - Отдых (45 секунд) 10:15 - Раунд 2: Кардио для всего тела 16:46 - Отдых (45 секунд) 17:32 - Раунд 3: Руки + Спина + Грудь 24:03 - Отдых (45 секунд) 24:48 - Раунд 4: Кардио для всего тела 31:20 - Отдых (45 секунд) 32:06 - Раунд 5: Ягодицы + Бицепс бедра 38:37 - Отдых (45 секунд) 39:23 - Раунд 6: Кардио для всего тела 45:53 - Отдых (45 секунд) 46:39 - Раунд 7: Талия + Живот + Бока 53:10 - Отдых (45 секунд) 53:56 - Раунд 8: Кардио для всего тела 01:00:28 - Заминка