100 повторений для ног и ягодиц (7 минут)🍑 Одно упражнение – Мах ногой в сторону

00:00 - Вступление 00:15 - Мах ногой в сторону - 20 повторений (Подход #1) 01:17 - Отдых - 20 секунд 01:38 - Мах ногой в сторону - 20 повторений (Подход #2) 02:41 - Отдых - 20 секунд 03:02 - Мах ногой в сторону - 20 повторений (Подход #3) 04:05 - Отдых - 20 секунд 04:26 - Мах ногой в сторону - 20 повторений (Подход #4) 05:29 - Отдых - 20 секунд 05:50 - Мах ногой в сторону - 20 повторений (Подход #5) 06:54 - Заминка в конце тренировки