5 мин - Одно упражнение для всего тела🍑100 повторений - ПРИСЕДАНИЕ + МАХИ РУКАМИ

00:00 - Вступление 00:15 - Приседание + махи рук - 20 повторений (Подход #1) 00:56 - Отдых 20 секунд 01:16 - Приседание + махи рук - 20 повторений (Подход #2) 01:59 - Отдых 20 секунд 02:19 - Приседание + махи рук - 20 повторений (Подход #3) 03:00 - Отдых 20 секунд 03:22 - Приседание + махи рук - 20 повторений (Подход #4) 04:04 - Отдых 20 секунд 04:24 - Приседание + махи рук - 20 повторений (Подход #5) 05:08 - Заминка в конце тренировки