Интервальное голодание: ошибки, разрушающие всю пользу

Поговорим про интервальное голодание. Польза интервального голодания известна многим, но если вы будете допускать ошибки при его применении, вся польза сойдет на нет. Как правильно голодать с максимальной пользой для здоровья? Поговорим про ошибки интервального голодания и правила интервального голодания. _____ _____ 0:00 - голодание продлевает жизнь; 0:28 - ошибка в голодании №1; 1:16 - ошибка в голодании №2; 2:35 - ошибка в голодании №3; 3:20 - ошибка в голодании №4; 4:16 - ошибка в голодании №5; 4:38 - ошибка в голодании №6. 5:01 - интервальное голодание: ошибка №1; 8:05 - интервальное голодание: ошибка №2; 8:45 - интервальное голодание: ошибка №3; 12:20 - интервальное голодание: ошибка №4; 13:27 - интервальное голодание: ошибка №5; 14:08 - интервальное голодание: ошибка №6; 15:20 - интервальное голодание: ошибка №7. Есть очень конкретная причина, по которой голодание продлевает жизнь. Дело в том, что голодание активирует особые гены, связанные с долголетием. 6 ошибок в голодании, которые могут свести на нет все ваши результаты: 1. Вы голодаете дольше, чем нужно. 2. Белковая пища. Как количество белка в рационе, так и тип белка очень важны. Не рекомендуется получать белок из растительных источников. 3. Не следует забывать о холестерине. Холестерин нужен для производства всех половых гормонов. 4. Вы заставляете себя следовать какой-то определенной схеме интервального голодания, которая может вам не подходить. 5. Слишком много тренировок во время голодания....