Почему вы просыпаетесь голодными?

Поговорим про завтрак. Почему одни просыпаются голодными, а у других нет аппетита утром? Нужно ли завтракать по утрам, и когда должен быть первый прием пищи? Если вы хотите похудеть и сжечь жир, то не ешьте утром, если вы не голодны. Продолжите ваше ночное интервальное голодание и ешьте тогда, когда проголодаетесь, а не просто по привычке. _____ _____ 0:00 - приветствие; 0:20 - гипертония; 1:22 - перхоть; 2:00 - прием DIM; 2:53 - вопрос викторины от Доктора Берга; 3:07 - себорейный дерматит; 3:51 - болезнь Хашимото у ребенка; 5:53 - утренняя мокрота; 7:02 - как пить яблочный уксус; 8:03 - ответ на вопрос викторины; 10:34 - загрузка углеводами перед операцией; 12:15 - псориаз. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Почему у одних людей нет аппетита утром, а другие ужасно голодны перед завтраком? 57% ответили, что дело в инсулинорезистентности, 23% сказали, что дело в низком качестве сна, 10% винят в этом высокий кортизол, 10% сказали, что не нужно есть поздно вечером. Вы не ели всю ночь, голодали. Откуда поступает топливо? Оно поступает из печени, из гликогена. Возможно, топливом служат кетоны. Почему же вы голодны утром? Потому что вы не вполне адаптировались к кетонам. Да, кортизол действительно мобилизует глюкозу. Это гормон стресса. Если у вас стресс, вы жевали что-то накануне вечером, если вы едите много углеводов, то утром вы обязательно будете голодны. Отличный признак того, что вы в кетозе...