20 мин Barre Dance Cardio | интенсивная тренировка ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА и ПОХУДЕНИЯ | Simona Soloduha

Дамы и господа, приготовьтесь к самой зажигательной и эффективной тренировке! Вас ждет 20 минут Barre Dance Cardio Workout – это динамичная и сложная программа для проработки всего тела, направленная на похудение и прокачивание всех мышц, под самые крутые музыкальные хиты! Особенности тренировки: * Длительность: Всего 20 минут, но это будет мощно! * Формат: Динамичное Barre Dance Cardio – никакой скуки и пауз! * Эффект: Проработка каждой мышцы, жиросжигание, прокачка тела и отличный тонус. * Музыка: Мотивирующий плейлист из хитов последних 10-тилетий * Уровень: Сложная и эффективная, подойдет для тех, кто ищет вызов. 00:00 - Вступление и описание 00:21 - Jennifer Lopez - Let`s Get Loud - Разминка в стиле Dance Cardio 04:10 - Beyonce - Who run the world (Girls) - Barre для ног и ягодиц 06:05 - Carly Ray Jepsen - Call me maybe - Barre для ног и ягодиц 09:10 - David Guetta feat. Bebe Rexha - I Am Good (Blue) - Dance Barre Workout для ног и ягодиц 12:12 - Tove Lo - Habits - Barre Workout качаем руки, плечи, спина, пресс и кор, с гантелями 15:45 - The Pussycat Dolls - Buttons - Workout качаем руки, плечи, спина, пресс и кор, с гантелями 18:35 - заминка, растяжка --- ENGLISH DESCRIPTION --- Get ready for the most energetic and effective workout! This is a 20-minute Barre Dance Cardio Workout – a dynamic and challenging full-body program aimed at weight loss and toning all your muscles, set to the coolest hits of the last decade! Workout Features: * Duration: Only...