Как увеличить силу хвата? Советы мастера спорта | Андрей Досуг

Сильный хват — основа тяжёлой становой тяги, подтягиваний и многих силовых упражнений. Вместе с мастером спорта Андреем Досугом проверяем силу хвата со специальными расширителями грифа, а затем разбираем лучшие упражнения для развития кистей, большого пальца и пальцев рук с использованием эспандеров FITFILIP. Узнайте, почему даже сильные спортсмены могут терять хват и как правильно его тренировать, чтобы прогрессировать без плато. #fitfilip 00:00 - Вступление 00:10 - Проверяем силу хвата со специальными расширителями грифа 00:31 - Становая тяга — 50 кг 00:54 - Становая тяга — 80 кг 01:16 - Становая тяга — 100 кг 01:29 - Андрей Досуг о своих спортивных достижениях 02:02 - Попытка Юрия — 100 кг 02:17 - Попытка — 110 кг 03:00 - Как увеличить силу хвата 03:22 - Почему сильный хват так важен 03:57 - Как тренировать мизинец и безымянный палец 04:45 - Как развить силу большого пальца 05:23 - Как максимально увеличить силу хвата 05:46 - Итоги и анонс следующего выпуска Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома