10 мин Cardio Barre Workout | Ягодицы и стройные ноги | Standing | Booty & Strong Legs

10 мин Cardio Barre Workout | Ягодицы и стройные ноги | Standing | Booty & Strong Legs Dance cardio + barre с лёгкими весами помогает сжигать калории, убрать объем в ногах и увеличить ягодицы. ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 10 минут стоя: ▸ Barre — ноги и ягодицы ▸ Glutes — акцент на рост и подъём ▸ Slim Legs — работа на стройность ▸ Cardio — жиросжигание и кардио нагрузка ▸ Equipment: лёгкие гантели или утяжелители 0.3–2 кг (по желанию) ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: ▸ стройные худые ноги (slim legs) ▸ рост и подъём ягодиц (glutes) ▸ жиросжигание (fat burning) ▸ тонус и рельеф ⸻ Первая часть тренировки Dance Cardio: ⸻ ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: ⸻ ⸻ Business Contact: ⸻ Disclaimer: You need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Simona Solooduha will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к...