60 мин: 900 калорий | Танцы для похудения | Dance Cardio Barre Workout | Шейпинг

Если вам нравятся WORKOUT и PILATES тренировки Pamela Reif, Chloe Ting, Move with Nicole, Lidia Mera, Eleni Fit, Lilly Sabri, POP Sugar Fitness, Fitness Blender - это для вас 👌 60 мин: 900 калорий | Танцевальная тренировка для красивого похудения | Dance Cardio Barre Workout Если вы действительно хотите быстро похудеть, а точнее приобрести идеальное рельефное дорогое ухоженное тело без лишних объемов и без проблемных зон, создать красивые продолговатые мышцы, красивые прокачанные плечи и руки, живот с полосками пресса, безупречную линию бедра, которая красиво переходит в талию, удлиненные за счет стройности ноги и благородную осанку, которая скажет все за вас - то эта тренировка для вас! ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ TIMECOODE: 00:00 Вступление 15 минут стоя: 00:39 ▸ Разминка 01:32 ▸ Cardio Dance HIIT Workout to lose weight — сжигаем калории, ускоряем метаболизм, запускаем лимфодренаж 10:08 ▸ Barre Burn / Slim & Tone Your Glutes & Legs — Ноги и ягодицы 20:55 ▸ Arm Workout with dumbbells / Standing — Руки, плечи, спина, осанка 15 минут на коврике: 30:51▸ Slim legs and thighs workout / Pilates & Barre — внутренняя и внешняя поверхности бедра, похудение в ногах 41:53 ▸ Exercise for glutes for women / Pilates & Barre — упражнения для ягодиц, поднимаем, расширяем и убираем целлюлит 52:55 ▸ ABS Exercises to lose belly fat / Pilates & Barre — упражнения для мышц живота: тонкая талия и пресс 01:00:22 ▸ Растяжка ▸ Equipment: гантели 1–3 кг (по желанию) ⸻ РЕЗУЛЬТАТ:...