Худеем месте: 60 минут на всё тело | Тренировка моделей для похудения | Аэробика и шейпинг 90-х

60 минут интенсивной тренировки на всё тело дома в стиле шейпинга и аэробики 90-х. Тренируемся под музыку и создаём стройную, подтянутую фигуру: ноги, ягодицы, пресс и тонкую талию. Эта тренировка вдохновлена эстетикой retro fitness и классическими тренировками супермоделей 90-х. Формат Power Hour — полноценная 60-минутная тренировка без оборудования (можно использовать небольшие гантели или утяжелители). Подходит для занятий дома на коврике. Структура тренировки 00:00 Что получите после тренировки 00:45 Как похудеть навсегда? Худеем вместе 01:47 Dance Cardio — аэробика 90-х 09:34 Руки, плечи и спина — осанка 21:22 Ноги и ягодицы 32:34 Упражнения на коврике — ноги 40:25 Ягодицы на коврике 54:17 Пресс и талия 00:02:12 Растяжка Нашла для вас бесплатное приложение для подсчета калорий и БЖУ – «Худеем Вместе». В нем можно считать калории по фото (очень удобно), сканировать продукты по штрих-коду, этикетке или просто находить их в базе. Приложение само считает дневную норму калорий, а вам остается просто вписываться в нее 🙌 Приложение Худеем Вместе доступно в AppStore, Google Play и RuStore. Скачать можно по ссылке: Реклама. ООО «Пентагон», ИНН 7447220048. ERID: 2Vtzqugrs6U Музыка из тренировки 01:47 MONATIK — Кружит 03:25 IOWA & Минаева — Сильная 06:44 Стас Михайлов — Всё для тебя 09:34 Madonna — La Isla Bonita (Coffee Afro House Remix) 13:30 Billie Eilish & Khalid — lovely (Remix) 19:02 Dj Black & Aldi — La La La (Deep Remix) 21:36 Dido — Thank You (Deep Dish Vocal...