►Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]

Часть 2. ► Суставная гимнастика - низ! Смотрите кликабельный тайм-код видео: 0:15 - Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: используем как для разминки перед ЛФК, так и как утреннюю гимнастику; 0:35 - Суставная гимнастика: идем от периферии к центру; 0:55 - Суставная гимнастика: разминка для кистей; 1:30 - Упражнения для суставов: лучезапястные суставы; 1:55 - Упражнения для суставов: локтевые суставы; 2:30 - Суставная гимнастика: плечевые суставы; 3:05 - Гимнастика для суставов: сводим плечи; 4:00 - Гимнастика для суставов: подключаем грудной отдел позвоночника, лопатки, шею; 4:35 - Гимнастика для суставов: повороты за счет грудного отдела позвоночника; 5:35 - Суставная гимнастика: разминаем шею; 6:55 - Суставная гимнастика: наклоны в сторону. Добавляйтесь в группы в соц.сетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника: ►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2] ►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3] ►Болит поясница: острожно, вредные советы Ютуба при болях в пояснице! Приятного просмотра #александрабонина #суставнаягимнастика #гимнастикадлясуставов #упражнениядлясуставов