Супер тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС с таймерами и музыкой. Мощное жиросжигание🔥

🔥 МОЩНЫЙ курс "Ягодицы+пресс" - 2 уровня сложности! Навигация по видео: 00:07 - Техника выполнения арабик 00:55 - Упражнение Крабик 03:17 - Регистрация в Марафон 04:30 - Техника выполнения Наклоны на 1 ноге 07:36 - Упражнение Наклоны на 1 ноге 15:19 - Техника выполнения Захлёст 16:00 - Упражнение Захлёст 19:05 - Техника выполнения Медвежонок 21:00 - Упражнение Медвежонок 23:29 - Техника выполнения Отведение ноги 25:35 - Упражнение Отведение ноги 31:59 - Техника выполнения Касание носков 33:23 - Упражнение Касание носков _______ Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом. На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #СоняСолдатова