PRO цели. Часть 2. Мотивация и дисциплина. Эфир Instagram (304)

По сути, это не просто эфир, это лекция в 3х частях на тему достижения целей: какие наши базовые настройки тому препятствуют, а какие - помогают. И как использовать знания о себе, в том числе с точки зрения нейробиологии, для собственного успеха. Слушать рекомендую последовательно 1-2-3 часть. 00:00 что нужно, чтобы мотивация работала 05:33 учитесь видеть промежуточные результаты 08:50 социум в достижении цели - ищите единомышленников 15:15 как правильно заходить в свою цель на примере цели - похудение 22:55 про постановку цели в терапии и способность видеть промежуточные результаты 25:56 про определение своей цели 27:49 про дисциплину в достижении цели 37:16 про энтузиазм в достижении цели 45:58 проблема долгосрочных целей и подкрепление мотивацией