Выпады на Одной Ноге. Упражнения на Шведской Стенке | Академия Спортсменов

Академия Спортсменов подготовила серию роликов с демонстрацией правильной техники выполнения фундаментальных упражнений для начинающих! Выпады - одно их лучших упражнений для бицепса ног! Правильное выполнение выпадов не только убережёт вас от травм, но и позволит прогрессировать в весе и наборе мышечной массы! Но как правильно выполнять выпады на одной ноге с упором в шведскую стенку? В этом видео опытный тренер Академии Спортсменов покажет технику выполнения выпадов на одной ноге с упором от шведской стенки. Повторяй за специалистом, чтобы достичь результата в короткие сроки! Следите за нами и спорт станет полезным и неотъемлемым элементом вашей жизни! #шведскаястенка