МУЗЫКА СЧАСТЬЯ.АЛЬФА-РИТМ В СОЧЕТАНИИ С БИНАУРАЛЬНЫМИ РИТМАМИ

Альфа- ритм- частота варьируется от 8-13Гц.Связано с состоянием спокойного бодрствования.Альфа-ритм возникает тогда, когда мы закрываем глаза и начинаем расслабляться. Недостаток альфа-волн связан с бессоницей, тревожностью,неврозом. Преобладание альфа-ритма в музыке позволяет снять напряжение, усилить выработку серотонина,быстрее уснуть и проснуться в хорошем настроении. Для прослушивания музыки счастья необходимо надеть наушники, выключить яркий свет,удобно расположиться. При регулярном прослушивании альфа-ритма, в одно и тоже время, мозг сам научится вырабатывать в нужных количествах данную частоту.А рассматривание потрясающих пейзажей Мертвого моря, позволит расслабить глаза.