ЙОГА. Лёгкое утро с йогой: дышим, тянемся, живём. Йога для начинающих.

Привет, это Люба 🙌 Приглашаю тебя на мягкую, осознанную утреннюю практику, чтобы начать день с любви к себе, к телу, к жизни. В этом видео — простая йога-связка для пробуждения: 🔹 мягкое вытяжение 🔹 дыхание, которое настраивает 🔹 лёгкие движения, возвращающие энергию Эта утренняя йога подойдёт абсолютно всем — даже если ты только проснулась(лся), и коврик манит больше, чем чашка кофе 😊 ⠀ 🕒 Практика займёт совсем немного времени, но поможет: • снять сонливость • мягко разбудить тело • зарядиться на день • почувствовать устойчивость и ясность ⠀ Двигайся в своём темпе, прислушивайся к себе. Если утро начнётся с йоги — день будет другим. Проверено 💛 ✨ Подписывайся, если хочется практиковать вместе чаще: @LubaYoga #LubaYoga