УТРЕННЯЯ ЙОГА. Йога и растяжка на все тело.

Привет, дорогие друзья! Вы хотите начать день с бодрости и ясным сознанием? В этом видео я покажу вам простую и эффективную утреннюю йогу, которая поможет вам пробудить тело и душу. Мы будем практиковать хатха-йогу для начинающих, которая идеально подходит для тех, кто только начинает свой путь в йоге. Что вы получите: • Энергия на весь день: Утренняя йога зарядит вас энергией и поможет оставаться бодрым. • Гибкость и сила: Мы будем работать над гибкостью и силой, чтобы вы чувствовали себя уверенно и комфортно. • Спокойствие и ясность: Йога поможет успокоить разум и сосредоточиться на настоящем моменте. Присоединяйтесь к нашей йога-семье и начните день с улыбкой!