Как убрать живот и быстро восстановиться после кесарева? Три упражнения после КС — пошагово

“Валик внизу живота”... почему «упражнения до 7-го пота» НЕ помогают после КС. Убираем сложные нерабочие упражнения и подключаем ЭФФЕКТИВНЫЕ механизмы восстановления. Что делать? Смотрите упражнения в видео. Также вы узнаете : 👉 Что общего между телом после родов и перекошенным домом? 👉 Как заставить тело работать единым механизмом? 👉 Как вводить тренировки в свой режим, чтобы это было эффективно? - - - - - Навигация: 0:00 — Приветствие от основательницы онлайн-курсов для беременных «MomsLab» 01:06 — Когда начинать упражнения? 01:10 — Отличие восстановления после КС и ЕР 02:10 — Дыхание для восстановления «фундамента» организма 04:01 — Упражнение №1 с мячом 06:10 — Упражнение №2 на спине 09:01 — Упражнение №3 сидя 10:23 — Когда стоит увеличивать нагрузку? 11:05 — Если нет чувствительности тканей после КС 12:15 — Самое эффективное приложение для восстановления: - - - - - Больше информации о том, как грамотно начать восстанавливаться уже СЕЙЧАС и предотвратить проблемы со здоровьем после — на онлайн-курсе для родивших мам, а также ВСЕХ женщин, чтобы хотят ускорить свой путь к красивому и крепкому телу! Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самым частыми проблемами женщин. Записаться: - - - - - Подпишитесь на наши соцсети: - - - - - ✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору. ✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить...