Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день

Работа за компьютером часто сопровождается болью в спине и шее. Но что делать, если рабочий день проходит за столом? Важно не игнорировать проблему, ведь она может перерасти в серьёзные заболевания. В этом видео я покажу два простых, но эффективных упражнения, которые помогут уменьшить боль и укрепить мышцы спины. Вы узнаете, как правильно их выполнять и сколько повторений необходимо. Досмотрите до конца, чтобы узнать, как поддерживать своё здоровье, даже если приходится постоянно сидеть за компьютером! ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Комплекс упражнений для укрепления спины 1:51 Упражнение №1 2:50 Упражнение №2 3:49 Рекомендации ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org #кинезитерапия