Сними боль в спине на работе! Простая гимнастика и рекомендации от доктора

Боль в спине — распространённая проблема, особенно если у вас сидячая работа. В этом видео я расскажу, как забыть о боли, даже если вы подолгу сидите каждый день. Длительное сидение вызывает так называемый постуральный стресс. А избавиться от него поможет простая гимнастика на рабочем месте . В видео вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, сколько подходов делать, чтобы был положительный эффект. ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 00:00 Сними боль в спине на работе! 00:29 Рекомендации по выбору рабочего кресла 3:33 Упражнение на рабочем месте 4:23 Упражнение №1 Отжимание 4:45 Упражнение №2 Скручивание 5:20 Упражнение №3 Приседания 5:55 Заключение ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! «Современными» заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org #кинезитерапия