Гибкость — это сила! Упражнения для мышц, суставов и позвоночника

Упражнения для гибкости нужно делать всем, особенно тем, кто много сидит или стоит. Это важно для предотвращения судорог, отеков и загустения крови. Что это за гимнастика, покажу в этом видео. Я представлю вашему вниманию несколько упражнений, некоторые из которых даже можно выполнять в домашних условиях. Они будут полезны для ваших мышц, суставов и позвоночника. Я объясню, как часто нужно тренироваться, сколько подходов выполнять. При выполнении упражнений для гибкости вы можете испытывать боль. Что делать в таком случае? Расскажу в видео. А если вы досмотрите до конца, то узнаете, где найти дополнительные упражнения, которые сделают вас более гибкими и здоровыми. ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Гибкость — это сила! Упражнения для мышц, суставов и позвоночника 0:20 Почему растяжка так важна? 1:40 Упражнение №1 2:50 Усложняем первое упражнение! 3:52 Упражнение №2 5:37 Упражнение №3 6:38 Упражнение №4 8:30 Самое важное про растяжку! ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж...