ОДНО упражнение для: СПИНЫ, СУСТАВОВ, ОСАНКИ и КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Конечно я уверен, что все знаете это упражнение. Но вот делаете? И делаете правильно? Это упражнение очень хорошо прорабатывает пресс. Если мышцы пресса развиты слабо и находятся в атрофированном состоянии, основная нагрузка при движении приходится на позвоночник. При этом перегружаются поясничные межпозвоночные диски, образуется грыжа поясничного отдела позвоночника и другие заболевания. Конечно это упражнение полезно для тазобедренного и коленного сустава. Можно даже включить в работу голеностоп. А также полезно для фигуры, венозного оттока и органов малого таза. Для коленных суставов. Для тазобедренного сустава. Для спины. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. ВНИМАТЕЛЬНО!!! Не делайте в острый период болезни или в период обострения!!! Тайминг 00:00 Вступление 00:47 Лёгкий вариант 02:15 Средний вариант 04:24 Тяжёлый вариант 06:15 Для здоровых. Профилактика 06:40 Растяжка мышц #shorts