Гимнастика для коленных суставов при артрозе (гонартрозе), после травмы и боли

Лечебная физкультура, гимнастика для коленных суставов. Комплекс упражнений для лечения коленей. Показания: - артроз коленного сустава (гонартроз); - после травмы колена; - после операции (например после замены). Обратите внимание! Очень осторожно нужно быть при травме связок. Особенно при травме боковых связок аккуратно с упражнениями лёжа на боку. Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений. Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение.