Готовлю Лучшие Простые Рецепты из Курицы, Рыбы и Мяса. Эконом меню для семьи Что приготовить на ужин

Готовлю чаще всего в воскресенье, вот такое меню из курицы, рыбы (филе минтай) и мяса (свиная корейка) - хватает на всю рабочую неделю, обед и ужин без возни. Предлагаю Вам сегодня: как приготовить курицу, нежнейшая и вкусная рыба под маринадом, жареное мясо с луком на сковороде. Также еще покажу как вкусно запечь овощи (тыква в духовке, цветная капуста в духовке) Приготовить картошку в духовке (картофель по-деревенски ) и сварить рассыпчатый рис на гарнир. Очень простые и самые вкусные рецепты, а главное быстрые. Это новая рубрика у меня на канале - напишите как вам такой формат видео, мне будет очень интересно прочитать Ваши отзывы. Приятного аппетита! Курица в духовке: Курица 1 шт. (1.3 кг) Подсолнечное масло Соль по вкусу Соус барбекю Рыба под маринадом Минтай (филе) 1 кг. Лук 2 шт. или 200 гр. Морковь 2 шт. или 200 гр. Томатная паста 1 столовая ложка Сливочное масло 1 столовая ложка Чеснок 3 зубчика Кориандр 1 чайная ложка Лавровый лист 2 шт. Гвоздика 3 шт. Яблочный уксус 1 столовая ложка Сахар 1 чайная ложка Мука 1 столовая ложка Соль и перец Подсолнечное масло Рецепты из свинины: Свиная корейка 4 шт. Сладкая паприка Лук 1 шт. Бальзамический уксус Сахар 1/2 чайной ложки Подсолнечное масло Соль и перец по вкусу Запеченные овощи: Цветная капуста Брокколи Тыква Сушеный тимьян Сушеный чеснок Соль Подсолнечное масло Гарниры: Картошка по-деревенски: Картофель 1 кг. Итальянские травы 1 чайная ложка Сушеный чеснок 1 чайная ложка Сушеный лук 1 чайная ложка...