Откажитесь от ЭТОГО продукта при приеме высоких доз витамина D3🙌

Поговорим про витамин Д. В чем польза витамина Д? Витамин D3 можно принимать в профилактических дозах, а также в терапевтических. Поэтому, дозировка витамина д может быть разной. Как правильно принимать витамин д3? Если вы повышаете дозировку витамина D3, то будьте аккуратны с этими продуктами… _____ _____ 0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:18 - польза употребления сока витграсса; 1:28 - выпадение волос; 2:26 - повышен уровень ферритина; 3:38 - ответ на вопрос викторины; 5:24 - вопрос викторины от Доктора Берга; 5:44 - низкий уровень железа; 7:28 - как снизить вес на кето; 9:45 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Вопрос от Доктора Берга: употребление какого одного продукта надо ограничить, если вы повышаете дозу витамина D3? 55% сказали, что нужно исключить молочные продукты, 30% ответили, что речь идет про жирную рыбу, 10% сказали - говяжья печень, 5% сказали, что это яйца. Единственный реальный побочный эффект высокого уровня витамина D3 - это кальций в почках, поэтому надо остерегаться молочных продуктов. Однако, есть отчеты, которые этому противоречат. В них говорится, если принимать много витамина Д и ограничить молочные продукты, то пострадают кости: не будет кальция для поддержания здоровья костей. В этой путанице не хватает одного элемента - магния. Магний помогает контролировать кальций. В общем, лучший способ - ограничить молочные продукты.