УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ. Сурья Намаскар - Приветствие солнцу. Йога

В этом видео я показываю утренний комплекс упражнений Сурья Намаскар (Приветствие солнцу). Известная техника в йоге. Комплекс очень простой, но эффективный, т.к. задействовано всё тело. Он занимает у меня по утрам не более 10 мин. Польза: * пробуждает тело * улучшает работу пищеварительной системы * улучшает кровообращение в организме * тренирует мышцы * положительно влияет на нервную систему * стимулирует деятельность желёз * повышает творческие и интуитивные способности 00:00 - Приветствие Солнцу 01:47 - прогиб назад 00:58 - поза Героя 01:07 - поза Собака мордой вниз 01:17 - упор высока, планка 01:20 - упор низко 01:21 - поза Собака мордой вверх 01:28 - поза Собака мордой вниз 01:34 - поза Героя 01:48 - прогиб назад _________ Пишите мне вопросы, подписывайтесь на канал и ставьте лайк :-) Буду Вам благодарна за просмотр и проявленный интерес. #сурьянамаскарвидео