Сурья Намаскар — Приветствие Солнцу: Утренняя йога 🌞 Chilelavida Елена Малова

Сегодня мы вместе погрузимся в практику Сурья Намаскар — приветствия солнцу. Эта последовательность идеально подходит для утренней зарядки энергией, пробуждения тела и ума. Мы начнем с медленного темпа, постепенно разогреваясь, а затем перейдем к более динамичным циклам. Это поможет не только размять тело, но и успокоить ум, погрузившись в поток. ✨ Что вас ждет: — Суставная разминка для подготовки тела. — Сурья Намаскар A и B с прогрессией от детальных подсказок к самостоятельной практике. — Завершающая шавасана для полного расслабления. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных...