10 упражнений с фитнес лентой для домашних тренировок

Упражнения с эластичной лентой используют для функционального тренинга, повышения тонуса мышц, развития мышечной выносливости, растяжки, применяют ее в физиотерапии и реабилитации после травм, операций. Ее легко брать с собой в отпуск, на дачу, в командировку. Несложно разместить даже в самой маленькой квартире. Упражнения с фитнес-лентой: - Наклон прямого корпуса - Тяга к низу живота - Приседание - Приседание (вариант 2) - Латеральный выпад - Латеральный выпад (вариант 2) - V-стабилизация - Сгибание рук сидя - Разгибание прямых ног лежа на спине - Мертвый жук