ТОП 10 упражнений с фитнес резинками. БЁДРА и ЯГОДИЦЫ с эспандерами

Не забудьте нажать на кнопку "В топ ?", ждём тебя в коментариях! Таймкоды: 00:00 Начало 00:30 Отведения ноги в сторону 01:08 Приседания 01:50 Приставной шаг 02:24 Ходьба выпадами 03:09 Ягодичный мостик 03:53 Разведения ног "Ракушка" 04:26 Разгибания бедра на четвереньках 05:06 Отведения ноги в сторону 05:49 Отведения ноги назад 06:23 Подъемы ноги лежа на боку Купить всё для тренировок с петлями: Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: WILDBERRIES OZON Видео тренировки с резинками: Инструкция для резиновых петель: Полезные статьи и лайфхаки с резинками: ВК: Дзен: #лайфхак