5 упражнений с резинкой для ног и ягодиц - Комплекс упражнений с резинкой - Упражнения с резинкой

В этом видео - 5 упражнений с резинкой для ног и ягодиц: 0:30 Приветствие тренера и описание тренировки 1:07 УПРАЖНЕНИЕ 1: Танцевальный отшаг (описание упражнения): резинка в районе щиколоток и делаем отшаги на носок влево и вправо 2:04 Танцевальный отшаг (выполняем!) 3:11 УПРАЖНЕНИЕ 2: "Конькобежец" (описание): ленту надеваем чуть выше колен, приседаем, таз отвели назад, колени чуть вперед и делаем шаги вперед и чуть в сторону 4:48 Упражнение "Конькобежец" (выполняем!) 6:54 УПРАЖНЕНИЕ 3: Разворот бедра лёжа (описание): лента надета чуть выше колена, ложимся на бок, стопы соединены 7:39 Разворот бедра лёжа (выполняем!) 10:05 УПРАЖНЕНИЕ 4: Приседания с лентой (описание): понадобится стул или другая опора чуть-чуть повыше, лента надета чуть выше колен, во время выполнения упражнения колени НЕ СВОДИМ! 10:55 Приседания с лентой (выполняем!) 12:00 УПРАЖНЕНИЕ 5: Отведение ноги назад с наклоном корпуса (описание): понадобится стул, лента надета в районе колен, корпус чуть наклонен вперед, одну ногу отводим назад 12:50 Отведение ноги назад с наклоном корпуса (выполняем!) В этом видео "5 упражнений с резинкой для ног и ягодиц - Комплекс упражнений с фитнес-резинкой": 5 упражнений для бедер и ягодиц с эластичной фитнес-лентой упражнения на ноги с резинкой упражнения на ягодицы с резинкой упражнения для ног с резинкой лента для фитнеса упражнения упражнение с лентой эспандером упражнения с резинками на ноги резинка для тренировки ног фитнес резинки упражнения для ягодиц занятие с...