Сурья Намаскар

Начните свое утро с практики Приветствия Солнца. Вы запустите обмен веществ, процессы очищения и детоксикации организма. Создайте полезную привычку в своей жизни и почувствуйте разницу! Пробуждающая, заряжающая, энергетическая практика, которую сложно переоценить... Выполняйте каждое утро и ощутите как постепенно раскрывается все тело, становится более гибким, послушным, наполняется энергией! Начните хотя бы с 5 минут, но Сегодня, Сейчас и постепенно увеличивайте количество "кругов", добавляя третий круг - 04:14 еще столько раз, сколько хочется сегодня. Приветствие солнцу может быть как самостоятельной практикой, так и ее частью. Попробуй продолжить: либо сразу "Шавасана"- лечь, расслабить все тело, отпустить мысли и побыть в полном покое минут 5-10... Если вы собрали все по порядку воедино, у вас получился урок примерно на час. Если сегодня не хватает времени, выполните один-два блока, но будьте последовательны, главное регулярность. Пусть ваш день будет солнечным! Удачи во всем и успехов в практике! Намасте. В качестве фона использована музыка: